Tips på vad man kan göra när man har tråkigt

Här är några förslag på saker man kan göra när man har tråkigt:

1. Läs en bok eller titta på en film eller TV-serie.
2. Träna eller gör någon form av fysisk aktivitet.
3. Gör något kreativt, som att måla, rita, bygga något eller skriva.
4. Träffa vänner eller familj och umgås med dem.
5. Åk på en utflykt eller gör en annan aktivitet utomhus, som att gå en promenad eller cykla.
6. Lär dig något nytt, till exempel genom att läsa om ett ämne du är intresserad av eller genom att försöka lära dig ett nytt föremål.
7. Gör en bra gärning, till exempel genom att hjälpa till med välgörenhet eller genom att hjälpa en annan person med något.
8. Använd din fantasi och spela rollspel eller improviserad teater med vänner eller familj.
9. Gör en lista med saker du vill göra och bocka av dem när du har gjort dem.
10. Lyssna på musik eller spela en instrument.